თხილის მიმოხილვა, რომელიც აუმჯობესებს მამრობითი ძალას

თხილი სამართლიანად არის აღიარებული, როგორც ერთ -ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი მამრობითი ძალების გასაზრდელად. ისინი შეიცავს შეცვლილი და არსებითი ამინომჟავების ფართო სპექტრს, აგრეთვე ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია სისხლძარღვების, გულისა და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. თხილი არ არის აფროდიზია. ლიბიდოს გასაძლიერებლად და ერექციის გასაუმჯობესებლად, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული რეგულარულად, მაგრამ მცირე რაოდენობით.

ზოგადი ინფორმაცია თხილის შემადგენლობისა და სარგებელის შესახებ

თხილის თითოეული ტიპი შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:

1. კალიუმი და მაგნიუმი. ეს ორი ელემენტი პასუხისმგებელია გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზე: სისხლძარღვების გაძლიერება, წნევის რეგულირება და მცირე ზომის კაპილარების ეფექტური მიწოდება. ნერვული გამტარების ხარისხი ასევე დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის უსაფრთხოებაზე მაგნიუმითა და კალიუმით.
2. B ვიტამინები V. ისინი ასტიმულირებენ სისხლძარღვების გაწმენდას ქოლესტერინის საბადოებიდან, აუმჯობესებენ ნერვული იმპულსების გადაცემას, უზრუნველყოფენ სისხლძარღვთა კედლების გლუვი მზიანი ბოჭკოების ნერვულ რეგულირებას. ვიტამინის B6 გარეშე, ცილებისა და ამინომჟავების დამუშავება და შეწოვა შეუძლებელია. ვიტამინი B9 მთავარია რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობისთვის (მონაწილეობს სპერმის სინთეზში).
3. ვიტამინი E -ძლიერი ანტიოქსიდანტი, განსაკუთრებით აუცილებელია მამაკაცთა სპორტსმენებისთვის, რომ დაიცვან უჯრედები თავისუფალი რადიკალებისგან, რომელთა რაოდენობა იზრდება ვარჯიშის შემდეგ. ვიტამინის ფუნქცია ასევე მოიცავს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის შენარჩუნებას, სქესის ჯირკვლების მოქმედების რეგულირებას (ამცირებს ქალის ჰორმონების დონეს, ზრდის უფასო ტესტოსტერონის რაოდენობას).
4. ვიტამინი S. მას აქვს პირდაპირი გავლენა ერექციაზე - ასტიმულირებს აზოტის ოქსიდის უჯრედების განთავისუფლებას, რომლის გარეშეც შეუძლებელია სისხლძარღვთა კედლების მაღალი ხარისხის რელაქსაცია. ვიტამინი C ასევე აძლიერებს ლიბიდოს, იცავს ლიდიგის უჯრედებს დესტრუქციული ჟანგვითი პროცესებისგან, აღადგენს ტესტოსტერონის მოლეკულების სტრუქტურის დაზიანებას.
5. სელენი და თუთია - ტესტოსტერონისა და სპერმის სინთეზისთვის აუცილებელი ელემენტები, პროსტატის ჯირკვლის ჯანმრთელობის შენარჩუნება.
6. ფოსფორი - ლეციტინის წარმოების სტიმულატორი, რომელიც არეგულირებს ანდროგენების წარმოებას.

სხვადასხვა ტიპის თხილისათვის საჭირო ელემენტების შინაარსი მოცემულია ცხრილში 1.

ცხრილი 1. პოპულარული ტიპების შედარება შინაარსში, რაც მნიშვნელოვანია პოტენციალის ელემენტებისთვის (მგ 100 გრ პროდუქტზე)

თხილის ტიპი	-მდე	მგ	გვ.	ZN	SE (MCG- ში)	CA	ციყვი (გრ.)	ცხიმი (გრ.)	ვიტამინები
									E	-ით	B5	B1	B6	B9 (MCG- ში)	B3
კაშუ	660	292	346	5.78	19.9	47	18.22	44	0.9	0.5	0.86	0.42	0.42	25	1.06
მისალმება	474	120	332	3.1	4.9	97	15	65	2.6	1.41	0.57	0.34	0.54	98	1.13
კედარი	597	251	575	6.4	0.7	18	13.7	68	9.3	0.8	0.3	0.4	0.1	34	4.4
ნუში	770	277	527	3.7	4.1	269	18	53	24	1.5	0.04	0.06	0.3	40	6.2
ბრაზილიელი	597	376	725	4.06	1917	160	14	66	7.87	0.7	0.18	0.62	0.1	22	0.29
კრუკა	717	172	300	2.4	4.1	123	16	67	20	1.4	1.1	0.3	0.7	88	5.2
პისტოლეტები	1025	121	490	2.8	10	105	20	44	2.3	5.6		0.87	1.7	51	0.52
მიწის თხილი	705	182	376	3.27	9.3	92	26	45	10	5.3		0.74	0.34	97	1.76

თხილი პოტენციალის გასაზრდელად მოხმარებული ყველით, შემწვარი ან გამხმარი ფორმით, ლაქებში, ნარევებში ან სხვადასხვა კერძებში. კლასიკური კომბინაცია - არაჟანი ან თაფლით. ხორცის ან თევზის კერძებში, თხილი ემატება დამსხვრეული ფორმით ან სოუსების ნაწილად, მაგრამ ექსპერტები არ გირჩევენ ამ ტიპის პროდუქციის შერწყმას ძლიერი საჭმლის მომნელებელი გამო.

კაკალი

კაკლის დადებითი ეფექტი სხეულზე და პოტენციალზე დადასტურებული ფაქტია. უფრო მეტიც, გამოიყენება არა მხოლოდ ბირთვები, არამედ დანაყოფები და ჭურვები. ყველაზე სასარგებლოა პოტენციალისთვის მწვანე (ახალგაზრდა) ხილი. ნიგოზების რეგულარული გამოყენება არა მხოლოდ აუმჯობესებს პოტენციალს, არამედ გამორიცხავს სპერმატოზოვას დაბალი მობილურობითა და არადამაკმაყოფილებელი მორფოლოგიით გამოწვეულ უნაყოფობას.

კალიუმის, იოდის, მაგნიუმის და გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობა ხდის ნიგოზს შეუცვლელს ხდის ჰიპერტენზიის, გულის კორონარული დაავადებების, სისხლძარღვთა პათოლოგიების მქონე მამაკაცთა ენერგიის გასაძლიერებლად. პროდუქტი ხელსაყრელი გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაზე, რომლის ჰორმონებს აქვთ არაპირდაპირი გავლენა ტესტოსტერონის წარმოების ინტენსივობაზე.

კლასიკური რეცეპტი ნარევისთვის: 15 თხილი, 200 გრ მშრალი ლეღვი, prunes და ქიშმიშის, დაჭრილი ბლენდერი, ჩადეთ მაცივარში. ღამით მიირთვით სუფრის კოვზი კეფირით ან არაჟანით.

კაკლისგანცივი დაჭერით, ზეთი ამოღებულია, რაც ასევე დადებითად მოქმედებს ენერგიაზე. საკვებში პროდუქტის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ნერვული რეფლექსების ხარისხის გაუმჯობესებას, აჩქარებს სისხლის მიკროცირკულაციას, ხსნის ტოქსინებს და რადიონუკლიდებს. კაკლის ზეთს შეიძლება დაემატოს სალათები, ასევე თევზის ან ხორცის მზა კერძებში. მთავარია არ გაათბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში არაერთი საკვები ნივთიერებები გარდაიქმნება ტოქსინებად (თაფლის მსგავსად).

კაშუ

კაკალი კეშუი იკავებს მეორე პოზიციას ბრაზილიის შემდეგ სელენას შინაარსშირაც ასევე განასხვავებს მათ დანარჩენებისგან ეფექტურობის თვალსაზრისით, ენერგიის გასაუმჯობესებლად. ვიტამინებისა და ბოჭკოს დამატებითი ნაწილი შეგიძლიათ მიიღოთ ბოსტნეულის სალათების ნაწილი, მაგალითად, ახალი სტაფილო და ჭარხალი.

რეცეპტი:

1. უხეში გრეიტზე, გახეხილი წინასწარ გაწმენდილი და გაწმენდილი ახალგაზრდა ჭარხალი (500 გ) და სტაფილო (250 გ).
2. დაამატეთ 50 გრ კეილი და მოჭრილი მწვანე ხახვი.
3. გადააკეთეთ 150 გრ იოგურტისა და ჩაის კოვზი თაფლის ნაზავი.

ჯანჯაფილის ან ნიგვზის პინჩს შეუძლია სალათს დაამატოთ. ეს ინგრედიენტები ასევე ხელს უწყობს პოტენციალის გაზრდას.

კრუკა

თხილი და თხილი - კულტივირებული და გარეული თხილის ნაყოფი. მეორე შემთხვევაში, ბირთვი უფრო მცირეა, მაგრამ მათში ასევე არის საკმარისი სასარგებლო ელემენტები. თუ ტყეში ნახავთ თხილის სისქეს, შეგიძლიათ უფასოდ შეიტანოთ ღირებული პროდუქტი.

ჩამოკიდებული ფუნტი ხელს უწყობს პროსტატის ჰიპერპლაზიის, ვარიკოზული ვენების, დიაბეტის მქონე მამაკაცთა ენერგიის გაუმჯობესებას. ის შეიძლება შედის დიეტაში, როდესაც წონის დაკლება - ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა მაღალი კვების ღირებულებით. ცილაში სხეულის ყოველდღიური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, 10-12 ცალი საკმარისია.

ნუში

მუჭა ნუშისგან (დაახლოებით 10 ცალი), ადამიანი მიიღებს ომეგა-მჟავების, ანტიოქსიდანტების, B ვიტამინების, აგრეთვე თუთიის, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორის და ცილის ყოველდღიურ ნორმას. - სრული ნაკრები, რომ შეინარჩუნოს და გააუმჯობესოს ენერგია. ნუში განსხვავებულია არგინინის მაღალი შინაარსი -30-40 გ ხილი, რომელიც ყოველდღიურად შეჭამეს, უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადის გაზრდას და სისხლძარღვების რელაქსაციას PAHA- ს რეგიონში.

ნუშისგან შეგიძლიათ საზ სასარგებლო სასმელი პოტენციალისთვის: გახეხეთ 6 კაკალი და თესლი 3 crankcase ყუთის (ყავის საფქვავში ან ბლენდერში), აურიეთ ჭიქა რძეში, დაამატეთ კოვზი თაფლი. ნუში რთულია საჭმლის მონელება, ამიტომ რეკომენდებულია მისი ჭამა მთავარ კვებაზე 15 წუთით ადრე.

კედარის კაკალი

კედარის კაკალი (კედარის ფიჭვის თესლი) შეიცავს დიდ რაოდენობას ჯანმრთელ ცხიმებს და მწირი ამინომჟავებს (ლიზინი, ტრიპტოფანები, მეთიონინი), აქვთ ორიგინალური გემო. პროდუქტის 200 გ შეიცავს ყოველდღიური ვიტამინი K, რომელიც არეგულირებს სისხლის მოტეხილობის ხარისხს და მონაწილეობს სხვა ვიტამინების სინთეზში.

Cedar თხილი პოტენციალისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგნაირად:

• სალათებში;
• Tincture- ის სახით;
• თაფლით.

Tincture რეცეპტი გაუგებარ კაკალზე: ჩამოიბანეთ ხილის ჭიქა, დაიძინეთ ქილაში, დაასხით 0,5 ლიტრი არაყი, დაჟინებით მოითხოვს 40 დღე (3-5 დღის შემდეგ სითხე გახდება მუქი ყავისფერი). ვადის გასვლის შემდეგ, ტინქტურა გაფილტრულია, შეგიძლიათ დაამატოთ სუფრის კოვზი თაფლი ან შაქარი. გამოიყენეთ 20 წვეთი დღეში სამჯერ 3-4 კვირის განმავლობაში.

Tincture on peelled თხილი (ამას 40 გ სჭირდება) ასევე გაუძლებს 40 დღეს, მაგრამ ყოველ 3 დღეში ის უნდა შეირყა. მოხრილი კანიანი თხილი მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში დაჟინებით ითხოვს.

მიწის თხილი

მხოლოდ Arachis შეიცავს კლინიკურად მნიშვნელოვან რაოდენობას რესვერატროლის. ამ ნივთიერებას აქვს შემდეგი ტიპის საქმიანობა:

• სისხლში ლიპიდების დონის ნორმალიზება, გემების დაცვა დეპოზიტებისგან;
• აფერხებს კიბოს უჯრედების განვითარებას;
• ამცირებს შაქრის დონეს;
• ხელს უშლის თრომბოზს.

ამ ტიპის თხილისგან ყველაზე პოპულარული კერძი არის არაჩვეულებრივი პასტარაც ადვილია სახლში მომზადება ბლენდერის თანდასწრებით.

რეცეპტი:

1. გახეხეთ 200 გ თხილი ბლენდერში.
2. დაამატეთ სუფრის კოვზი ფხვნილი შაქარი და 2 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი.
3. შეურიეთ ყველაფერი, შეინახეთ ნარევი მაცივარში.

ლიმონაკის ცილების მაღალი შემცველობის გამო, არაქისი შეიძლება გამოიწვიოს საკვების ალერგია და საჭმლის მომნელებელი აშლილობა.

ბრაზილიის კაკალი

ბრაზილიელი კაკალი განსხვავებულად განსხვავდება დანარჩენისგან მაღალი სელენის შინაარსი - ყოველდღიური ნორმის 100 გ 1553.8% -ში. სხეულში, ეს ელემენტი არ არის სინთეზირებული, მაგრამ აქტიურად მოხმარებული, სპერმის ნაწილად გამოირჩევა. მამაკაცებისთვის, რომლებიც რეგულარულ სექსუალურ ცხოვრებას იწვევს, ბრაზილიის კაკალი საუკეთესო ვარიანტია სელენის დეფიციტის შესავსებად.

ენერგიის გასაუმჯობესებლად საკვები ნივთიერებების კოქტეილის რეცეპტი:

• გაჟღენთილია 20 კაკალი წყალში 2 საათის განმავლობაში;
• ჩამოიბანეთ თხილი, დაამატეთ 4 თარიღი მათ, დაასხით 2 ჭიქა წყალი და გახეხეთ ბლენდერში;
• გაწურეთ ნარევი;
• დააბრუნეთ თხილისგან ბლენდერში გამოწვეული რძე, დაამატეთ ბანანი, ცოტა ვანილი და სცემეს.

პოტენციალის გასაუმჯობესებლად საჭმლის მონელების გარეშე, ბრაზილიის კაკალი საუკეთესოდ არის შერწყმული მწვანე სალათებით.

პისტოლეტები

მამაკაცები ყველაზე ხშირად იყენებენ შემწვარ პისტოლეტებს მარილით - როგორც ლუდისთვის საჭმლის საჭმელი. ასეთ "ჩარჩოებში" თხილი სერიოზულ დატვირთვას იძლევა ღვიძლსა და თირკმელებზე, რაც ყველა სარგებელს მოაქვს. ყველაზე უკეთ - გამხმარი ან შემწვარი ხილი ყოველგვარი გემოვნების დანამატების გარეშე.

Pistachios შედის რეცეპტში დიდი რაოდენობით კერძების, მათ შორის სასარგებლოდ ენერგიისთვის. ამის მაგალითია მარტივი დესერტის სალათი, რომელსაც დასჭირდება 150 გრ მარწყვი და ყურძენი, 50 გრ პისტოლეტი, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი.

რეცეპტი:

1. მოჭრილი მარწყვი 4 ნაწილად, ყურძენი 2 ნაწილად.
2. აურიეთ პისტოლეტებით, დაასხით ზეთი.
3. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ფესვის ფესვის რამდენიმე ფოთოლი.

ზოგი მამაკაცი პისტოლეტების ჭურვიზე ტრიალებს აკეთებს, მაგრამ ასეთი სასმელისგან პოტენციალისთვის აზრი არ იქნება.

თაფლთან ერთად - ორმაგი ძალა

თაფლი და კაკალი ყველაზე პოპულარული და გემრიელია ხალხური წამალი პოტენციალის გაზრდის მიზნით. თაფლი ხელსაყრელი მოქმედებს ერექციული ფუნქციაზე შემდეგი თვისებების გამო:

• ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის ოდენობის ზრდას;
• ამცირებს ტრიგლიცერიდების დონეს, იცავს გულ -სისხლძარღვთა სისტემას;
• ანადგურებს ბაქტერიების ფართო სპექტრს, მათ შორის პროსტატის ანთების პროვოცირებას;
• ზრდის სხეულის ტონს.

თაფლი, თხილის მსგავსად, შეიცავს ნორმალურ პოტენციალისთვის აუცილებელ ელემენტებს: კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, ვიტამინი B2, ნიკოტინის მჟავა. ამ მეფუტკრეობის პროდუქტის შემადგენლობა ასევე მოიცავს 40 -ზე მეტ მინერალს, ფერმენტების მდიდარ ნაკრებებს და ცხიმოვან მჟავებს. თაფლი შესანიშნავი კონსერვანტია, ასე რომ, კაკლის ნარევები, ტინკლები და სხვა საშუალებები მისი დამატებით დიდხანს ინახება და არ კარგავს მათ თვისებებს.ყველაზე ხელსაყრელი ეფექტი პოტენციალზე არის წაბლი. თაფლი შერეულია დაჭრილი თხილის თანაფარდობით 1: 1. ლიბიდოსა და მამრობითი ენერგიის ნარევში ამაღლების ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ Perga ან თვითმფრინავის ჰომოგენი.

მიმოხილვები

”კურაგა, ქიშმიშები, კაკალი და თაფლი - მე ეს ყველაფერი ერთად ავურიე, მაცივარში ჩავდექი და დღეში 1 ან 2 კოვზი შეჭამა. ის ინახება 2 კვირაში ნორმალურად. თვის ბოლოსთვის, წევრი ბევრად უკეთესად იდგა".

”თაფლისა და თხილის ნაზავი არის კარგი რამ, რომ გავაძლიეროთ სხეული და პოტენციალი, მაგრამ ძნელია მაღალი ხარისხის თაფლის პოვნა. მე ვამატებ პერგას, რომ ზუსტად გაჯერდეს პროდუქტი სასურველი ელემენტებით..

”მე შევეცადე მრავალი განსხვავებული კაკალი და თაფლი, მაგრამ არ ვგრძნობდი გავლენას პოტენციალზე. სხეულის ზოგადი ტონი უკეთესი გახდა - დიახ”.

”მე ვჭამ კაკალს არაჟანი და გოგრის თესლით. დაახლოებით 1,5 თვის შემდეგ დაიწყო გაუმჯობესება”.

”თუ პოტენციალი შეწუხდა იმ ნივთიერებების ნაკლებობის გამო, რომლებიც თხილი არიან, მაშინ მათი რეგულარული გამოყენებით შეიძლება გაუმჯობესდეს. მაგრამ სხვა შემთხვევებში არანაირი ეფექტი არ არსებობს, მხოლოდ ჭარბი წონა იძენს”.

დასკვნა

ტესტოსტერონის (სელენი, თუთია, ვიტამინი E) სინთეზისთვის მნიშვნელოვანი ნივთიერებების შინაარსის საფუძველზე, ყველაზე სასარგებლო კაკალი არის ბრაზილიელი, კაშხლები, ნუში და კედარი. მაგრამ ერექციის გაუარესების მიზეზები ყოველთვის არ არის სექსუალური ჰორმონების ნაკლებობა. ყველაზე ხშირად, პოტენციალის დარღვევები სისხლძარღვთა ხასიათისაა, ამიტომ რეგულარული გამოყენების მქონე თხილის ნებისმიერი პოპულარული ტიპი ხელს შეუწყობს სიტუაციის გაუმჯობესებას. ეს პროდუქტი არ არის შესაფერისი ღვიძლის პათოლოგიის ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე მამაკაცებისთვის.